中国で1週間毎食毎時間お腹いっぱいだったので恐る恐るジムで測定したのですが、、先月より痩せてた≡⊂( ^-^)⊃体重増えたのは脂肪が燃えて筋肉になってたからだった≡⊂( ^-^)⊃脂肪よりも筋肉のほうが重いので☆といっても、ベスト体重ではないので少しは頑張らなきゃ~ということで、ジムの後お寿司食べたかったけど夜だし我慢。マグロをスーパーで買ってきて、おうちにあっま豆腐、納豆、キムチ、大葉と一緒に~お米なくても満足でした☆ジム後のタンパク質は大事なのですっ└(・∀・)┐食欲の秋はスポーツの秋とともに!!!
