久々自炊~お腹が空きすぎて、パパッとどんぶり!塩胡椒まぶした胸肉をジップロックにいれて沸騰させたお湯にいれておくごはん少なめにしたいので、その上にお豆腐をしきつめて、かさまし豆苗が家にあったので、ささっと茹でたものとゆで卵、胸肉を並べたら胸肉からでたスープをかけて~味付けは福岡で買ってきた梅ひじきを。味付けは薄味です足りなかったら醤油とかかけてねーオクラはショウガをつかった和風マリネ。味噌汁はめんどくさくてインスタント。wあーおいしかったー自炊だと薄味だったりカロリー調整できるからいいねツアー中のカロリーを調整しなかんー!o(^..^=o)~
